お薬&健康相談会+水耕栽培による新鮮野菜の朝市(第30回)

毎月第2水曜日午前8時30分からの「お薬&健康相談会+水耕栽培による新鮮野菜の朝市」。
本日平成30年12月12日、第30回目を開催しました。

今回は、急に寒くなってきましたので「ちょっとした工夫で寒さ対策を」という話をさせていただきました。

衣料について:
単純に寒さ対策といえば、重ね着ということになりますが、上着から靴下まで重ね着をしては動作も重くなりがちです。それよりもちょっとした工夫として、体を外気にさららないためにマフラーをすることをお勧めします。

寒さ対策は、”厚着よりもマフラー”なのです。

飲料について:
特に冬場は体を温めるために、温かい緑茶を飲まれる方が多いかと思いますが、漢方では緑茶は体を冷やすと考えられており、漢方的に体を温めるのであれば、生姜湯などがお勧めとなります。

蛇足:
最近はコーヒーダイエットというのもあるようです。
これはコーヒーを食前に飲むと食欲を抑える効果があるということがわかってるので、その効能を活かしたダイエット法だそうです。
それでも、1日4回食事をしたり、間食をしたりすれば意味がありませんが。