お薬&健康相談会+水耕栽培による新鮮野菜の朝市開催(第7回)

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毎月第2水曜日午前8時30分(時間変更)からの「お薬&健康相談会+水耕栽培による新鮮野菜の朝市」。本日、第7回目を開催しました。

今回は、患者さんから

便秘に関する相談があり、

管理薬剤師から、

1,まずは栄養バランスを考えた食生活が大事です。例えば、本日販売しているような水耕栽培のレタスなど、食物繊維の多く含まれたお野菜を意識してメニューに加えてください。また、潤滑剤としての油分も適度に摂取してください。
ヨーグルトもプラスの効果が期待できます。

2,適度な運動を心がけましょう。

3,水分をできるだけ摂りましょう。

4,毎日同じ時間帯でのお通じを心がけましょう。

5,それでも改善しないようであれば、市販薬で緩やかな効果の期待できる漢方薬やビオフェルミン含有製剤などが第一選択となります。

6,市販薬でも一向に便秘が改善しない場合は、かかりつけ医に相談してください

などとアドバイスさせていただきました。

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